脳内は、思考・記憶に関わる神経細胞ニューロンが約20％、脳の維持管理を行うグリア細胞が約80％を占めた割合で構成される。グリア細胞は2010年頃より役割が解明され明らかになってきている細胞です。一般的に人の感性は2~3歳までに発達し、思考は12歳までに基本となる神経回路が作られる事が判ってます。神経回路は大人になってからも時間はかかりますが新たに生成される事も判っています。
グリア細胞は、睡眠時に活動し脳を日々メンテナンスし維持管理する為に働きます。グリア細胞を十分に働かさせる為には、毎日の睡眠を十分にとる必要が有ります。理想的な睡眠時間は7時間が理想です。